Tradicinė Indijos medicina, daugeliui žinoma kaip ajurveda, ne veltui laikoma seniausiu pasaulio medicinos mokslu. Pasak ajurvedos specialistų, pagrindiniai šios alternatyviosios medicinos principai buvo užrašyti prieš daugiau nei šešis tūkstančius metų! Pasaulio sveikatos organizacija pripažino ajurvedą kaip tradicinę liaudies mediciną, kurią praktikuoja daugiau nei trečdalis visos planetos gyventojų. Ajurvedos mokslas ir pagrindiniai gydymo metodai, susiformavę Indijos regione, šiandien itin sparčiai populiarėja ir Vakarų pasaulyje.
Sveika gyvensena pagal ajurvedą
„Labai svarbu sureguliuoti ir savo dienos ritmą: laikantis ajurvedos principų, keltis reikėtų dar prieš patekant saulei, o eiti miegoti – ne vėliau kaip 22 val.“ Tradicinė ajurvedos mokslo sistema skirstoma į dvi atšakas: sveikatos išsaugojimą ir ligų gydymą. Pagrindinis indų medicinos principas paprastas ir aiškus – žmogus privalo būti sveikas, o mokslo pamatas – tai patarimai, kaip įsiklausyti į savo organizmą ir suvokti jo kasdienius poreikius. Dėl šios priežasties ypatingas dėmesys skiriamas mitybos taisyklėms. Ajurvedos praktikų teigimu, labai svarbu kontroliuoti savo valgymo įpročius. Kiekvieno valgio metu žmogaus mintys turi būti sukoncentruotos tik į maistą, o kiekvienas kąsnelis privalo būti sukramtytas ne mažiau kaip 32 kartus.
Ajurvedos praktikai primena, jog vanduo yra gyvybiškai svarbus kiekvienam organizmui, užtikrina gerą virškinimą ir organizmo balansą. Be abejo, ne mažiau svarbus ir tinkamai subalansuotas pilnavertis maisto racionas. Persivalgymą ajurvedos specialistai priskiria neurotiniams ir emociniams sutrikimams, kurių priežastis reikia kuo greičiau atrasti ir pašalinti. Labai svarbu sureguliuoti ir savo dienos ritmą: laikantis ajurvedos principų, keltis reikėtų dar prieš patekant saulei, o eiti miegoti – ne vėliau kaip 22 val.
Ajurvedos filosofijoje teigiama, kad neigiamos emocijos skatina toksinų kaupimąsi žmogaus organizme, o šie trikdo organizmo pusiausvyrą ir eikvoja gyvybinę energiją. Pasak ajurvedos praktikų, šios filosofijos taikymas kasdieniame gyvenime harmonizuoja, žadina žmogaus kūrybiškumą ir savirealizaciją.
Ajurvedinis masažas – dievų ir karalių malonumas
Joga, meditacija, vaistažolės, masažai – tai pagrindinės ajurvedos gydymo priemonės. Gydymas vaistažolėmis taikomas pagal individualius organizmo negalavimus, o joga ir meditacija laikomos neatsiejamomis tradicinės indų medicinos dalimis, padedančiomis atrasti vidinę harmoniją, atpalaiduoti organizmą, net sustiprinti imunitetą.
Ajurvediniai masažai gerai žinomi ne tik Indijoje, bet ir visame Vakarų pasaulyje. Indiškuose mituose teigiama, kad tūkstantmečių tradicijas menančiu ajurvediniu masažu Indijoje lepindavosi tik karaliai ir dievai. Ir tik vėliau šis masažas tapo kassavaitiniu visų Indijos šeimų ritualu.
Ajurvedinio masažo nauda:
- stiprina kūną po patirtų traumų;
- slopina kaklo, pečių, nugaros ir kelių skausmus;
- lengvina astmos, bronchito, sinusito ir kitų lėtinių ligų požymius;
- gerina širdies veiklą ir kraujagyslių sistemą;
- padeda įveikti stresą ir nervinę įtampą, depresiją;
- gydo nemigą, gerina miego kokybę;
- gerina laikyseną;
- suteikia gyvybingumo ir energijos;
- atpalaiduoja giluminius kūno audinius;
- iš organizmo šalina toksinus;
- stabilizuoja emocinę ir psichinę būklę.
Kuo ajurvedinis masažas skiriasi nuo kitų masažų?
Ajurvedinio masažo seanso metu visuomet naudojami specialūs natūralūs aliejai, prasiskverbiantys į giluminius odos sluoksnius. Aliejus ir masažo intensyvumas kaskart individualiai parenkamas specialisto prieš pradedant masažo terapiją. Ajurvedinis masažas nuo įprastinių masažų skiriasi tuo, jog čia reikalaujama didžiulio susitelkimo ir itin profesionaliai savo darbą ir ajurvedos filosofiją išmanančio masažo specialisto.
Ajurvediniais masažais galima mėgautis be apribojimų – pasinerti į terapiją gali ir besilaukiančiosios ar ką tik pagimdžiusios mamos, mažamečiai vaikai, net ir kūdikiai. Gera žinia puoselėjančioms savo grožį ir figūrą – masažo metu suaktyvinta medžiagų apykaita gali padėti atsikratyti ir kelių papildomų kilogramų.
Pagal ajurvedos filosofiją, masažas unikalus tuo, kad teigiamai veikia ir harmonizuoja visus žmogaus lygmenis: kūną, jausmus, protą, mintis, ego ir sielą.
Kur galima išbandyti ajurvedinį masažą?
Išbandyti profesionaliai atliekamą ajurvedinį masažą galima Šiauliuose įsikūrusiuose masažo namuose „Mariči“. Čia ajurvedines terapijas pagal Indų medicinos taisykles atlieka kvalifikuoti specialistai. Ajurvedinio masažo metu lepinami visi penki pagrindiniai žmogaus pojūčiai:
- uoslė – aliejaus skleidžiamu aromatu,
- rega – jaukiu patalpos apšvietimu,
- klausa – maloniu rytų muzikos skambesiu,
- lytėjimas – masažo specialisto prisilietimais,
- skonis – žaliąja arbata, kuri geriama iškart po procedūros.
Dieną prieš masažą ir kelias dienas po jo patariama gerti daugiau skysčių, kurie paskatins greitesnį toksinų pasišalinimą iš organizmo. Ajurvedinį masažą profilaktiškai patariama atlikti kartą per mėnesį.
Linkime gerų įspūdžių!
Lithuanian