Angelo dieta – vienas gražiausių efektyvios dietos pavadinimų. Vieni sako, kad ši dieta taip pavadinta, nes jos laikęsi žmonės tampa gražūs it angelai, kiti, pesimistiškiau nusiteikę, šmaikštauja, kad pasilaikius tokios dietos tikrai tapsi angelėliu. O mes nespėliosime ir pabandysime išsiaiškinti angelo dietos privalumus ir trūkumus.
Pasirodo, angelo dietos ciklas gana trumpas, vos 13 dienų, ir ši dieta visiškai neprimena tų, kurių laikydamiesi žmonės badauja. Valgyti galima, ir net reikia, 4 kartus per dieną: pusryčiauti, užkąsti per priešpiečius, pietauti ir vakarieniauti. Leidžiami valgyti maisto produktai gana įvairūs: dvi savaites valgysite ir jautienos kepsnių, ir įvairių vaisių, daržovių.
Tiesa, maisto porcijos nėra didelės, tad alkis gali aplankyti kelis kartus per dieną. Šiuo atveju, matyt, puikiai tiktų pasakymas „Valingiems žmonėms – dangus.“ Svarbu įsisąmoninti, kad ši dieta suformuota taip, kad per porą savaičių efektyviai pakeistų jūsų vidinę medžiagų apykaitą. Norint sustiprinti šį efektą, reikėtų daryti rytinę mankštą (patartina rytinę mankštą tęsti ir dietai pasibaigus).
Sėkmingai vykdant visus nurodymus, pasibaigus dietos laikymosi laikotarpiui, kitaip nei po daugelio kitų dietų režimo, svoris ilgą laiką išliks stabilus. Šis teiginys – ne tik teorinis pasvaičiojimas, bet dažnai randamas patvirtinimas besilaikiusiųjų angelo dietos atsiliepimuose.
Angelo dietos valgiaraštis
Pirma diena
Pusryčiai. Puodelis arbatos be cukraus.
Priešpiečiai. Bananas.
Pietūs. Neriebios kiaulienos kepsnys, keptas naudojant mažai aliejaus, žaliosios salotos.
Vakarienė. Žaliosios salotos, sūris.
Antra diena
Pusryčiai. Puodelis kavos be cukraus.
Priešpiečiai. Obuolys.
Pietūs. 2 kietai virti kiaušiniai, 1 žalias pomidoras, 2 orkaitėje keptos bulvės, žaliosios salotos.
Vakarienė. Didelis liesos jautienos kepsnys, žaliosios salotos.
Trečia diena
Pusryčiai. Puodelis kavos be cukraus ir skrebutis.
Priešpiečiai. Obuolys.
Pietūs. Didelis liesos jautienos kepsnys, žaliosios salotos, 1 žalias pomidoras, puodelis žalios arbatos.
Vakarienė. Dubenėlis sriubos.
Ketvirta diena
Pusryčiai. Puodelis kavos be cukraus ir skrebutis.
Priešpiečiai. Puodelis neriebaus jogurto.
Pietūs. Didelis liesas jautienos kepsnys, žaliosios salotos, stiklinė vaisių sulčių.
Vakarienė. 2 kietai virti kiaušiniai, 2 lieso kumpio griežinėliai.
Lithuanian
Puiki dieta, tačiau nėra tiksli, pakeisti produktai. Paieškokite internete japoniškos „angelo” dietos meniu.
Puikus rezultatas – per savaitę 4 kg, jautieną sumalu ir garinu faršą, pagardinu prieskoniais be druskos.
Rezultato nebus, jei į dieną neišgersite 1,5 vandens. Svoris negrįžo. Cukrus nuo 11 nukrito iki 6 – puiku!