Imbieras naudingas ne tik žiemą – jis organizmui vertingas ištisus metus. Kodėl imbiero arbatą reikėtų gerti ne tik peršalus? Aptarkime vertingą imbiero sudėtį ir 7 priežastis, kodėl imbieru reikėtų pasimėgauti dažniau.
Naudingiausias – šviežias imbieras, nes jame daugiau naudingųjų medžiagų, nors Europoje daug populiaresnis džiovintas imbieras. Imbiere gausu ne tik eterinių aliejų, bet yra ir vitamino C, A, B grupės vitaminų. Taip pat randama magnio, kalcio, fosforo, geležies, natrio, cinko ir kalio. Imbieras turi ne vieną naudingą savybę:
1. Mažina pykinimą – vienas populiariausių, dažniausiai panaudojamų ir geriausiai žinomų imbiero poveikių yra jo gebėjimas lengvinti pykinimą ir tokiu būdu išvengti vėmimo. Imbieras ne tik gerina virškinimą skrandyje, mažina jo dirglumą, bet ir padeda sumažinti kelionėse jaučiamą pykinimą. Natūralios pykinimą mažinančios tabletės dažniausiai turi išgryninto imbiero ekstrakto.
2. Gerina virškinimo procesus – kita puiki imbiero savybė yra jo gebėjimas prisidėti prie sklandesnio virškinimo proceso. Visame pasaulyje imbieras vartojamas pilvo pūtimo mažinimui, rėmens lengvinimui, virškinimo procesų gerinimui. Dėl sudėtyje esančių eterinių aliejų stebimas apetitą didinantis poveikis.
3. Mažina stresą ir atpalaiduoja – imbieras pasižymi kvapnumu, todėl gali padėti mažinti nervinę įtampą ir greičiau atgauti pusiausvyrą. Imbiero arbata – sušildantis ir nuotaiką gerinantis gėrimas, kurio reikėtų išgerti dažniau, ypač tamsiuoju, šaltuoju ir daug kam slogesnes nuotaikas sukeliančiu metų laiku.
4. Padeda apsisaugoti nuo infekcinių susirgimų – imbiere gausu biologiškai aktyvių medžiagų, kurios neigiamai veikia bakterijas, virusus, grybelius, pirmuonis ir kitus patogenus. Imbieras padeda stiprinti imuninės sistemos apsaugą ir geriau apsisaugoti nuo įvairių infekcinių susirgimų. Imbiero arbatos nuo seno duodamos mėnesinių skausmus jaučiančioms moterims. Naudingi ir imbiero nuoviro kompresai.
5. Malšina skausmą – imbieras jau nuo seno žinomas kaip skausmą ir uždegimą malšinantis naudingasis augalas. Jis gali padėti malšinti raumenų skausmus, galvos skausmą, sąnarių skausmus ar viso kūno skausmus, kurie kamuoja sergant peršalimo ligomis ir gripu. Imbiero arbatos nuo seno duodamos mėnesinių skausmus jaučiančioms moterims. Naudingi ir imbiero nuoviro kompresai.
6. Padeda gydyti viršutinių kvėpavimo takų susirgimus – imbieras itin naudingas peršalus. Dėl savo unikalios sudėties ir veikliųjų medžiagų balanso jis padeda mažinti gerklės skausmą, gerinti kvėpavimo takų būklę ir lengvinti kosulį bei kitus peršalimo ligų simptomus.
7. Turi priešvėžinių savybių – ne vienu moksliniu tyrimu įrodyta, kad imbierai gali pasižymėti priešvėžiniu efektyvumu. Rezultatai rodo, kad imbiero ekstraktas sukelia vėžinių ląstelių žūtį. Be to, imbieras gali būti naudingas tiems pacientams, kurie kenčia dėl chemoterapijos sukeliamo nepageidaujamo poveikio, pavyzdžiui, pykinimo ir vėmimo.
|
Plačiau: |
Lithuanian