Kaip sustiprinti imunitetą natūraliomis priemonėmis?

Sloguojate, čiaudite, krečia šaltis? Ar tik ne ruduo jus sveikina atkišdamas nosinaitę ir termometrą? Vos tik orai atvėsta, daugelis mūsų ima sirgti. Taip nebūtų, jeigu turėtume stiprų imunitetą – natūralų organizmo šarvą, galintį apsaugoti nuo visų virusų, peršalimų ir gripų. Taigi šį kartą apie imuniteto stiprinimą natūraliomis priemonėmis, kurių galite įsigyti parduotuvėje, turgelyje ar užsiauginti patys! 

Imunitetą stiprinti niekada nevėlu – nesvarbu, ar dar tik ruošiatės šaltajam sezonui, ar jau gailitės, kad to nedarėte anksčiau. Pateikiame sąrašą priemonių, padėsiančių sustiprinti imunitetą. 

Vaisiai. Jeigu vietoje saldžių ir riebių užkandžių rinksitės vaisius, praturtinsite organizmą vitaminais ir kitais naudingais mikroelementais. Su citrusiniais vaisiais gausite vitamino C, stiprinančio visą imuninę sistemą. Šis vitaminas gerina ir kraujo audinių būklę, šalina tokius simptomus kaip kraujo tekėjimas iš nosies. 

Česnakas. Ne be reikalo česnakas laikomas prieskonine daržove, galinčia atbaidyti net vampyrus. Tokio mito kūrėjai turėjo šį tą nutuokti apie česnako veiksmingumą, kovojant su ligomis ir stiprinant imunitetą. 

Viduramžiais ši daržovė laikyta vaistu nuo maro, šiltinės ir choleros, vėliau juo gydyta ir tuberkuliozė, difterija, daugybė kitų ligų. Kodėl jis toks veiksmingas? Česnako galvutėje ir lapuose esantys eteriniai aliejai pasižymi baktericidiniu poveikiu. Česnakas veikia kaip regeneracinė medžiaga, apsauganti nuo mikrobų, toksinų, grybelio ir net parazitų. 

Sumuštinio su česnaku receptas 

Ko reikės 2 sumuštiniams? 

• Kelių česnako skiltelių;
• 2 duonos riekių;
• trupučio sviesto;
• pusės pomidoro. 

Kaip gaminti? 

Susmulkinkite kelias česnako skilteles, aptepkite duonos riekę sviestu ir gausiai pabarstykite česnaku. Ant sumuštinio viršaus uždėkite kelis pomidoro griežinėlius. Susmulkintas česnakas puikiai įsisavinamas! 

Taip pat verta pabandyti gerti karštą pieną su česnaku ir medumi – tiek profilaktiškai, tiek jau peršalus. 

Bičių duonelė. Ja vadinamas žiedadulkių ir medaus mišinys, bičių sunešamas į korių akutes. Šis natūralus produktas taip pat pasižymi antibakterinėmis savybėmis. Bičių duonelėje rasite visą vitaminų kompleksą. 10 bičių duonelės granulių per dieną prilygsta sintetinei multivitaminų tabletei. Bičių duonelėje gausu: 

• C, D, E ir visų tipų B vitaminų,
• karotinoidų amino rūgščių,
• fermentų,
• proteinų,
• natūralių antibiotikų. 

Vartodami ją ne tik sustiprinsite imunitetą, bet ir pagysite, jei sergate. Per dieną rekomenduojama suvalgyti iki 10 bičių duonelės granulių.